Marcher pour se déplacer, bienfaits et défis pour nos aînés

Objectifs de recherche
Ce projet se décline en trois objectifs : 1) documenter le vécu de piétons aînés lors de marche exploratoire; 2) co-créer, avec des partenaires des milieux, des programmes d’accompagnement à la marche pour des aînés; 3) mettre en œuvre ces programmes et en évaluer les effets sur divers indicateurs de santé (physique et mentale) des aînés y participant.

Enjeux soulevés dans les résultats
Les parcours commentés montrent que les perceptions sensorielles déterminent les choix d’itinéraires et les habitudes de marche des aînés. La marche va donc au-delà d’une simple activité physique, en favorisant le plaisir et le temps pour soi. Les programmes d’accompagnement améliorent certains indicateurs, bien que l’efficacité varie selon la saison et le profil des participants, avec des gains plus marqués en hiver. Il est important d’adapter les interventions aux capacités initiales des participants.

Pistes d’action et retombées potentielles
Les résultats invitent à élargir la conception de la mobilité active des aînés en y intégrant les dimensions récréative et sensorielle de la marche, en complément à l’activité physique. Ils démontrent aussi que l’environnement bâti et les conditions hivernales influencent fortement la pratique de la marche.

Par ailleurs, ce programme d’accompagnement, relativement simple à déployer, donnent des résultats en phase avec les objectifs d’un vieillissement actif, bien qu’il nécessite une prise en compte de facteurs environnementaux et individuels dans son déploiement pour s’assurer de résultats probants.

Chercheuse principale
Marie-Soleil Cloutier, Institut national de la recherche scientifique

Titre original : Projet MABIDA : MArcher pour se déplacer, BIenfaits et Défis pour nos Aînés

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